Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1499 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 95,53g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Кофе, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: ВкусВилл Колбаски, Макароны Отварные. Abendessen: Сыр Российский, Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aliskoz's Gewichtsverlauf
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