Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2143 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 268,32g.
Frühstück: Mercadona Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Prozis Energy Ultra Recovery , Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Classic. Mittagessen: Mercadona Nuez Mondada, Hacendado Sorbete de Frutas, Hacendado Sorbete de Frutas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pan Blanco, Alipende Albóndigas con Tomate . Abendessen: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pan Blanco, Alvalle Gazpacho Original, Calamares Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Sorbete de Frutas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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