Wennder's Notizen, 16 Sep 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021

62 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 September 2021:

760 kcal

Fett: 12,91g | Eiw: 41,27g | Kohlh: 122,08g. Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Omelete. Abendessen: Feijão de Corda. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia. mehr...

1675 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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