Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1773 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 183,25g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Mamão Formosa, Banana Prata, Canela, Italac Leite Integral, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Psyllium, Ovo (Inteiro). Zweites Frühstück: Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados sem Sal. Mittagessen: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Super Frango Filezinho Sassami, Quero Ervilha. Nachmittagstee: Banana Prata, Maçãs Fuji. Abendessen: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Super Frango Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Açúcar Mascavo, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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