Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1203 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 94,85g.
Frühstück: 小黃瓜, 木耳, 玉米筍, 甜椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 毛豆, 杏鲍菇. Mittagessen: 名坂奇 夏威夷豆塔, 中華 中華超嫩豆腐, 7-11 醬油膏. Abendessen: 五花肉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 魚頭豆腐湯, 全家 米血糕, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 小玉西瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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