Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1412 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 全家 拿鐵咖啡, 品盛堂-沈香橄欖, 水梨, 水蜜桃, 素鱈魚排, 鱸魚, 炒空心菜, 雞肉, 小卷, 飯, 炒高麗菜. Abendessen: 炒空心菜, 炒高麗菜, 全家 青醬優格雞肉握沙拉. Snacks/Sonstiges: 水梨, 水蜜桃, 芭樂, 柚子. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
快走6.8 - 38 Minuten, 瑜珈伸展 - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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