Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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79 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1342 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 152,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп сырники. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Томатный Сок, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Котлетки домашние. Abendessen: Пироги из лаваша с яйцом и луком, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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