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1700 kcal gemiddeld, 4 dagen
71,8 - 98,2
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2477 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 215,16g.
Frühstück: Becel Boter Light, Ei, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Havermout Glutenvrij, AH Lactosevrije Halfvolle Melk, AH Boekweitmeel, AH Doosjevol Frambozen, AH Lactosevrije Magere Kwark. Mittagessen: AH Pinda Cacao Pasta, Schär Classic Brood, AH Passata di Pomodoro, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Schär Meisterbäckers Vital. Abendessen: AH Passata di Pomodoro, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Taco Schelpen, Bonduelle Crispy Mais, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Jumbo Loempia Mini's, Nacho's met Kaas, Lindt Excellence 85% Cacao, Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Lactosevrije Magere Kwark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, AH Mandarijnen. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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