Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Brown Sugar, Raisins, Cinnamon, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Tomatoes, Clover Leaf Albacore Flaked White Tuna in water. Abendessen: Mozzarella Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Lemon Juice, Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Carrots, Wild Pacific Salmon (Balance). Snacks/Sonstiges: Water, Bananas, Red Delicious Apples, Oranges. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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