Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1330 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: Kue Bulan, Roma Malkist Keju Tabur, Apel. Mittagessen: Tahu Isi, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Belimbing, Sidomuncul Kunyit Asam. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Keju Tabur, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
plank - 2 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rina_rilly's Gewichtsverlauf
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