Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2011
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 28,15g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Brown Sugar, Cinnamon, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Garden Salad, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Valley Selections Baby Blend, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Bananas. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JoanneLM's Gewichtsverlauf
|