Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2815 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 420,37g.
Frühstück: Copra Açúcar de Coco, Maçã, Morangos Congelados, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten . Mittagessen: Couve-de-Folhas, Tangerinas, Copra Açúcar de Coco, Morangos Congelados, Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fritz & Frida Feijão Carioca, Polenta (Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Abendessen: Tangerinas, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten . Snacks/Sonstiges: Chiang Ovitos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pipoca, Tâmara, Arroz Doce. mehr...
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konstantes Gewicht
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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