Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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44 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1450 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Roti gandum yudane, Tuna Bumbu Kuning. Mittagessen: Indomaret Biji Nangka, Capcay 2, Nasi Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Lada Hitam, Ajinomoto MSG, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Optimus, Putih Telur Matang, Nangka, Tahu balado, Capcay 2, Rawon Babi Baru, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete Sangrai Tawar, Granola, Baking Soda, Kismis (tanpa Biji), Colatta Choco Chips, Ekstrak Vanila, Quaker Instant Oatmeal, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Putih Telur, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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KangMiRae's Gewichtsverlauf
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