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Essa semana tive menos deslizes !!!
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94,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2524 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 253,05g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Naturovos Albumina, Batavo Leite Fermentado, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Brownie, Farofa, Camarão, Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Branco. Abendessen: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Kellogg's Sucrilhos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bauerpontes's Gewichtsverlauf
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