Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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72 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1665 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 162,60g | Kohlh: 73,08g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جبنه قديمه (مش) جبنه مش. Mittagessen: طحينة, متبل باذنجان, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري سمك مشوي. Snacks/Sonstiges: عصير الليمون. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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raghda sarhan's Gewichtsverlauf
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