Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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69,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lidl Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Senf, Aldi Kaisergemüse, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Waffel, Erdbeeren. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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