Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2391 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 121,60g | Kohlh: 251,45g.
Frühstück: Brown Sugar, Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Abendessen: Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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