Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1224 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Ikan Asin, Ikan Lele, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Telur Dadar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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