Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1555 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: なし, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ゆで卵, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Sonstiges: 塩こしあん餅, バナナ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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