Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
55,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1555 kcal
|
Fett: 43,43g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: なし, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Sonstiges: 塩こしあん餅, バナナ. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|