Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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52 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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935 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 73,79g.
Mittagessen: 7-11 花生粉, 苜蓿芽, 白吐司, 7-11 美式咖啡, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 蝦, 小卷, 絲瓜, 雪白菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. mehr...
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447 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 50 Minuten, 跳繩 - 20 Minuten, 超慢跑 - 1 Stunde und 22 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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detty86125's Gewichtsverlauf
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