Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1205 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 34,95g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Dia Leche Semi Descremada, Café. Mittagessen: Nesquik Cacao en Polvo, Lucchetti Spaghetti, Salsa Bolognesa. Abendessen: Arcor Turrón de Maní, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Trio Pepas. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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