Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2691 kcal
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Fett: 124,56g | Eiw: 158,88g | Kohlh: 230,14g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 自製炸薯條. Mittagessen: 炒青菜, 滷牛肉, 白飯. Abendessen: 比菲多 秋雅青梅果實醋(減糖原味), 桂冠 芙蓉豆腐, 糯米腸, 煎雞蛋, 烤豬肉, 蝦（烤製或烘焙）, 全聯 蘿美萵苣, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 全聯 豬五花火鍋肉片, 干貝, 白吐司, 干絲. Snacks/Sonstiges: 義美 酸梅湯, 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲, 蛋黃酥, 義美 健康取向蘇打餅乾. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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weichihfan's Gewichtsverlauf
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