Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1734 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Keiju Rypsiöljy, Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Marja-Aronia, Maitokahvi. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Pear-Vanilla, Fast Sports Nutrition Profx Strawberry, Scan Burger Pitakebab. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite, Pähkinäsekoitukset. mehr...
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3598 kcal
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Bewegung:
Pyöräily - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sydney.jo.'s Gewichtsverlauf
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