Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1091 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 58,42g.
Frühstück: Hardline Whey 3 Matrix Base, Big Joy Thermonator L-Carnitine. Mittagessen: Sucuk, Migros Hellim Peyniri, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bim Simit Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Herbalife Formül 1. mehr...
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891 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 5 Minuten, Spinning - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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