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Hinchada regla
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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453 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 10,61g | Kohlh: 67,93g.
Frühstück: Tostadas, Hacendado Leche Desnatada, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. Abendessen: Carrefour Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mehr...
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4182 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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