Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2045 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 60,05g | Kohlh: 234,24g.
Frühstück: Banaanit, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. Mittagessen: Pirkka Vadelmajuoma, HK Poprilli. Abendessen: Vaasan Isopaahto Vehnä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Hunaja, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaviini. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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