Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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865 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 101,67g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kruvasan. Abendessen: İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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nensycan's Gewichtsverlauf
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