Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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891 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 33,68g | Kohlh: 119,79g.
Mittagessen: Yumurta, Otlu Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Uneller Tam Buğday Lavaş, Çiğ Köfte. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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