Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 77,17g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: 廣吉 特級燕麥片 (50g), 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 永鎮 肉鬆. Mittagessen: 清心福全 梅子綠茶, 紅燒肉, 水蓮, 鹹鴨蛋, 油炸豆腐, 白飯. Abendessen: 雞蛋（整個）, 高麗菜, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮調味乳清蛋白-經典奶茶. mehr...
|
|
2154 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
junior0104's Gewichtsverlauf
|