Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2131 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 288,27g.
Frühstück: Aptonia Recovery Drink, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Nescafé Classic, Hacendado Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Mittagessen: Hacendado Nuez Mondada, Dátil, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Pan Blanco, Hacendado Arroz con Pollo Asado. Abendessen: Pan Blanco, Alipende Gazpacho, Pechuga de Pollo Empanada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Tomates, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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