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lumayan, ld dah berkurang 2cm
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1335 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 201,91g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Mangga, Jeruk, Stroberi, Melon. Mittagessen: Tomat Merah, Saori Saus Teriyaki, SuperIndo Cabe Bubuk, Bawang Putih, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: ABC Sambal Terasi, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mie Sedaap Mie Goreng, Pepaya, You C1000 Orange Water, Kalbe Hydro Coco Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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