Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1718 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 157,08g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Mittagessen: bibigo 韓国味付のり, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, Quaker オートミール. Abendessen: なし, 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆, Quaker オートミール. Snacks/Sonstiges: 塩こしあん餅, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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