Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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104,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 125,25g | Eiw: 177,07g | Kohlh: 163,52g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Banana, Muscle Milk Chocolate Protein Powder . Mittagessen: Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Abendessen: Great Value Light Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Del Monte French Style Green Beans, Food Lion New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Jif Creamy Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Basketball - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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