Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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56 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1453 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 林鳳營 脫脂鮮乳, 火龍果, 日興堂 狀元餅, 炒高麗菜, 絲瓜炒蛋, 鮭魚, 白飯. Abendessen: 柚子, 鮭魚, 炒絲瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 芭樂, 玉珍齋 素食綠豆糕. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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