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140s haven't seen you in a while. Hope we stay friendly.
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Fresh Lemon Juice, Great Value Frozen Whole Strawberries, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Fresh Express 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Kale, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Grape Tomatoes, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz). Abendessen: Trader Joe's Stuffed Salmon Belle Mer, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Butterscotch Protein Cookies, Market Pantry Frozen Mango, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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