Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1163 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 199,03g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Bango Kecap Manis, Tomat Ceri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Saori Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hatari Malkist Original, Hatari Malkist Original, Apel Merah Lezat. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lelibadres's Gewichtsverlauf
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