Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2950 kcal
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Fett: 133,97g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 348,25g.
Frühstück: Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Mittagessen: Yeşil Elma, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Bitter Çikolatalı, Mom's Glutensiz Yulaf Ezmesi, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Çiğ Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt , Közlenmiş Patlıcan, Humus. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Armut, Badem, İçim Çilekli Kefir, Magnum Mini Double Çikolata, Magnum Mini Double Karamel. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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