Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1119 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 39,73g | Kohlh: 119,82g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Dondurma. Abendessen: Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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