Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1034 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 56,71g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Mexerica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. Abendessen: Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Filé de Pescada , Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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