|
результат за 2 месяца ровно.
начало/сейчас
вес. 72,5. / 66 ( -6,5 кг)
от. 79. / 73 (-6 см)
об. 102. / 97 ( -5 см)
о.ж.(пуп) 92,5 / 79 (-13,5см)
о.под.жив 97. / 90 (-7 см)
ог. 94. / 91 (-3 см)
о под гр. 83. / 77 (- 6 см)
о. рука. 29.5/ 27(-2.5см)
о.нога. 57,5 / 53,5(-4см)
|
66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
1358 kcal
|
Fett: 60,68g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Грецкими Орехом, Савушкин Творог Мягкий 0%, Шарлотка. Mittagessen: Merci Молочный Шоколад, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный, Молочные Горки Сметана 10%, Гиппо Голубцы Ленивые. Abendessen: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Судак Жареный. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|