Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1519 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 156,99g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. Mittagessen: Batata Doce, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo, Ovo, Suavipan Protein Bar. Abendessen: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Apti Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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