Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1000 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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