Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2334 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 160,32g | Kohlh: 253,37g.
Frühstück: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Abendessen: Seafood Soup with Vegetables, Knorr Singapore Curry Noodles. Snacks/Sonstiges: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Stationary Bike - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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