Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1198 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Big Joy Thermonator L-Carnitine. Mittagessen: Seğmen Şeftali Reçeli, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tatlı Salatalık Turşusu, Acı Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Bahçıvan Dilimli Tost Peyniri, Uno Susamlı Hamburger Ekmeği . mehr...
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1010 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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