Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2186 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 277,55g.
Frühstück: Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, ATO Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Aptonia Cereal Bars - Red Berries. Mittagessen: Hacendado Helados de Horchata, Mercadona Mozzarella Light, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pan Blanco, Hacendado Gazpacho Suave, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Aptonia Cereal Bars - Red Berries, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Helados de Horchata. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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