Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1616 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Mittagessen: ベイシア コブサラダ, おはぎ, 塩こしあん餅. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: おはぎ, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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