Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1524 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 190,46g.
Frühstück: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Roma Malkist Rasa Abon, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milkita Permen , Nissin Mini Stick, Roma Malkist Rasa Abon, Slai O'lai Nanas. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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