Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1343 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Apel Fuji, Alpukat. Mittagessen: Del Monte Saus Tomat, Mayones, Corn Dog. Abendessen: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Timun Suri. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irmanovi1234's Gewichtsverlauf
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