Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1265 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 113,57g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 阿美麻糬 麻糬. Mittagessen: 青菜, 花枝丸, 板腱牛排, 白飯. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 水梨, 芭樂, 煎雞蛋, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全麥（100％）麵包. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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junior0104's Gewichtsverlauf
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