Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1432 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 玉米筍, 全聯 秋葵, 萬家香 香菇素蠔油, 紅辣椒, 蒜頭, 好菇道 美白菇, 好菇道 舞菇, 金蘭 無添加原味醬油, 米酒, 椒香薑黃醬, 雞胸肉. Abendessen: 活菌豬 韓式泡菜牛小排, 活菌豬 中式巴比Q牛小排, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 香菇, 蒜頭, 韓式泡菜, 蔥, 洋蔥, 蝦（烤製或烘焙）, 杏鲍菇, Kirkland 冷凍生干貝, 萵苣, 木人艸 獨家香料鹹豬肉, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 絲瓜. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 梨, 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 百香果, 家樂福 家福精選鹽花焦糖巧克力, 茶（無糖）, 連珍 咖哩肉餅. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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